Интервальная йога

Интервальная йога в клубе йоги Happy Yoga

Это занятие  направлено на повышение силы и выносливости основных групп мышц и на развитие концентрации и внимания, отсутствие которых во время выполнения асан часто приводят к травмам. Также данный вид занятия используют в йогатерапии избыточного веса.
Занятие подойдёт, как для начинающих, так и для продолжающих, но есть ряд противопоказаний:
— беременность
— все хронические заболевания в стадии обострения
— повышенное артериальное давление (значения больше 139/89)
— «свежие» переломы костей
— «критические дни» у женщин
— злокачественные опухоли
— заболевания сердечно-сосудистой системы

Наше занятие будет состоять из нескольких этапов:
— начало: подробный суставной разогрев и освоение дыхания “удджайи”
— основная часть: серия кругов с фиксацией асан в динамическом и статическом режиме
— заключительная часть: компенсаторные асаны и шавасана

Стоимость занятия:  по абонементу или разовое посещение ( 500 руб)
Преподаватель: Анна Колдунова.
Тел: 92-77-108