Йога айенгара

ЙОГА АЙЕНГАРА в HAPPY YOGA.
По вашим многочисленным просьбам с этого сезона мы начинаем классы йоги по методу Айенгара. Преподаватель — Марина Фатеева.
Расписание:

ПОНЕДЕЛЬНИК СРЕДА 19:00-20:30. Уровень — начальный.

Первое занятие 3 октября.
О методе:
Данный метод использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум. Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно. Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. В школах йоги Айенгара практикуется использование вспомогательных материалов: одеял, стульев, кирпичей, ремней и прочее. Благодаря этому упражнения йоги Айенгара доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья.
Вспомогательные материалы помогают полностью расслабиться, не испытывать болевых ощущений, и полностью погрузить свое сознание в тело. Время фиксации асаны постепенно увеличивается, и практикующему проще проникать сознанием в каждую часть тела и осознавать внутренние движения. Терапевтический эффект асан при этом усиливается.
В методе йоги Айенгара обычно чередуются занятия, посвященные асанам стоя, наклонам, прогибам, балансам и скруткам. Большое внимание уделяется также перевернутым позам.
О преподавателе:
Марина Фатеева — Занимается йогой по системе Б.К.С. Айенгара с 2005 г.
Преподает с 2007 г.
Имеет международную аттестацию преподавателя, разработанную Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute г. Пуна, Индия:
Introductory I — июнь 2009 г., Introductory II — июнь 2010 г., Junior Intermediate 1 — октябрь 2012 г., Junior Intermediate 2 — март 2015 г.
Запись в группу в обсуждении https://vk.com/topic-89760684_34288912 или по тел. 92-77-108
тел: 92-77-108