Йога нидра

Дата и время: 28 октября, 20:30

@club89760684 (Клуб йоги Happy Yoga) приглашает  на Йогу нидру.
Йога нидра — это практика глубокого расслабления в состоянии между сном и бодрствованием. Промежуточное состояние — это тот самый момент, когда человек проваливается в сон, но еще не спит.
Практикой йога-нидры достигается очищение от скрытого психологического напряжения, которое накапливается в результате негативных эмоций и переживаний.
Как правило, эти стрессовые напряжения упрятаны тяжким грузом и «проявляются» в жизни фоновым уровнем. Отсюда бессмысленная раздражительность, отсутствие удовлетворенности. Это некий «энергетический мусор», спрятанный глубоко в подсознание.
Сама техника представляет собой расслабление в шавасане и визуализацию под голос инструктора различных состояний в теле. Холод, жар, тело легкое, тяжелое и т.д. Альтернативное переживание кинестетических ощущений. Очень важно при этом сохранять позицию наблюдателя, внешнего свидетеля, как будто мы просматриваем киноленту.
Вытесненные эмоции, поднимающиеся из подсознания, могут иметь различную интенсивность и окраску, от безудержного веселья до панического страха. Переживания неважны как таковые. То что мы видим — багаж наших собственных эмоций. Они должны исчезнуть. Главное при этом отстраненно наблюдать, «не цепляясь» за приятное и не пугаясь неприятного.
Практикой йога-нидры мы приоткрываем дверцу в более инстинктивное восприятие, делаем подсознание своим союзником. Обычно несколько сеансов йога-нидры помогают разрешить вопросы, которые мы не в состоянии были разрешить.
Одевайтесь теплее чем на обычную практику йоги, обязательно — носки.
Стоимость 500 руб. или по абонементам @(HappYOGAclub).
Запись не нужна.
Информация: 92-77-108

Адрес: м. Приморская, пр. КИМа 6 Эко-Лофт More Place, 3 этаж